RIDUCI LO STRESS CON LA MINDFULNESS -MINI WORKSHOP: SABATO 29 NOVEMBRE ORE 15
I ritmi della vita moderna , lo
stress e l’eccessiva quantità di stimoli generano separazione tra corpo e
mente: la mente viaggia, senza fermarsi mai, ad una alta velocità che il corpo
non può raggiungere. Questo ci porta a subire i nostri pensieri ed emozioni
creando ansia e malessere.
La mindfulness insegna a prestare
attenzione alle proprie emozioni, ai processi mentali e alle sensazioni
corporee, per fortificare il corpo e la mente.
5 BENEFICI DELLA
MINDFULNESS
• Migliora
la concentrazione ed attenzione
• Regola le
emozioni ed i pensieri
• Revitalizza
e fortifica a livello fisico
• Aiuta a
gestire lo stress ed il dolore
• Ti da più
risorse per risolvere situazioni difficili
Fortifica corpo e mente, e trova la pace in
te stesso
Durante il corso praticheremo semplici esercizi che
potete usare nella vita di ogni giorno e nei quali alleneremo la mente ad
ascoltare il corpo.
Il gruppo è aperto a chiunque, previa iscrizione ed è condotto
dalla Dott.ssa Irene Morales, postlaurea in pedagogia ed esperta di tecniche
corporee per il sostegno della persona, quali lo Shiatsu, la Craniosacrale
Biodinamica e la mindfulness*.
Il workshop avrà luogo il 29 di novembre dalle 15 alle
18 ore presso l’Associazione Papaveri Bianchi.
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
Associazione Papaveri Bianchi.
Via Montegrappa 32, 24047 Treviglio
(BG).
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